Gleich-Gewicht in deinem Leben finden:

re-balance

Schluss mit Stress und Überforderung

Fühlst du dich oft gestresst, erschöpft und genervt?

Deine Gedanken drehen sich ständig im Kreis?

Du bist unzufrieden, mit dir, deinem Alltag und deinem Körper?

Süßes ist dein Trostspender – und hilft doch nicht weiter ?

DANN ist es Zeit, dein Leben zurückzuholen!

Blockierst du dich selbst?

In meiner Coachingpraxis konzentriere ich mich auf das, was es aus meiner Sicht wirklich braucht:

Selbstakzeptanz, Selbstliebe und Selbstfürsorge mit dem eigenen Körper.

Ziel ist es, Balance zu finden und Gleichgewicht im Alltag zu leben.

Ruhe in dir selbst zu finden, auch wenn es draußen laut ist.

Hinter vielen Verhaltensmusterns stehen Glaubenssätze.
Die finden und durchbrechen wir gemeinsam.

Diäten führen nicht ans Ziel. Ich habe das selbst erlebt. Viele Jahre des Suchens und Probierens.

Auch diesen Aspekt schauen wir im ganzheitlichen an.

Dich selbst besser kennen und lieben zu lernen sollte dein Ziel sein.
Aus meiner langjährigen Erfahrung ist dies der Schlüssel zur echten Veränderung.

Stress, Vergleich & Selbstkritik – was wirklich dahinter steckt

Vergleich du dich noch mit Anderen?

Ich bin mir schon sicher: Du bist schon jetzt genau so wie du bist liebenswert!

Denn wir blicken stets mit unserer eigenen ‚Brille‘ auf Dritte. Vermeintlich sind diese schöner, schlanker, glücklicher, führen ein erfüllteres Leben – während du dich nicht magst wie du bist.

Lerne, dich selbst genau so anzunehmen wie du bist – und heile von innen heraus.

Ich bin heute überzeugt:
Unser Körper und unsere Seele weiß, was du brauchst – wenn du lernst, hinzuhören.

Mit den richtigen Werkzeugen kannst du:

dir wieder selbst vertrauen,
achtsam mit dir umgehen,
emotionale Muster erkennen und lösen.

So kannst du nach und nach Selbstvertrauen aufbauen und Selbstliebe stärken.

Ich bin ein gutes Beispiel:
Erst heute bin ich wieder wie als Kind. Voller Vertrauen.

Selbstannahme statt Diät - so einfach kann es sein

Auch ich habe meine Geschichte…

Intuitives Essen war mein Wendepunkt, Coaching mein Durchbruch.

30 Jahre Verdauungsprobleme – bis ich lernte, meinem Körper wieder zu vertrauen.

Ständige Selbstzweifel, gestresst mit mir und meinen Mitmenschen – bis ich lernte, mich selbst zu lieben. Und die Themen die mein Körper mir gab, liebevoll anzunehmen.

Heute coache ich erfolgreich dieses Thema. Eine wunderbare Ergänzung z.B. zu einer F.X.-Mayr Kur mit der dein Darm vorbereitet wird.

Das Intuitive Essen folgt 5 Grundregeln:

1. Iss nur wenn du körperlichen Hunger hast

2. Achtsam und gründlich Kauen

3. Iss was dir schmeckt UND gut tut

4. Höre beim ersten Signal der Sättigung auf

5. Sorge gut für dich selbst

Mit sich selbst muss man besonders liebevoll umgehen – schließlich teilt man sein ganzes Leben mit sich.

Coaching für echtes inneres Gleich-Gewicht

Mein Konzept ist ganzheitlich. Und in der Kombination einzigartig.

Denn es verbindet das Innen mit dem Außen:

Unterbewusstsein stärken (innere Kind-Arbeit, Meditationen)
Mentale & körperliche Ausrichtung (Mentaltraining, Ernährung)
Innere Ruhe & Kraft (ressourcenstärkendes Coaching)
Kommunikationstraining – damit du im Außen gehört wirst

Ich bin Entspannungspädagogin & Achtsamkeitstrainerin und zertifizierter Coach für intuitives Essen.

Kämpfst du gegen dich selbst, kämpfst du auch gegen deinen Körper.

Ich unterstütze dich ganzheitlich und praxisnah:

Du möchtest wieder in dein Gleichgewicht kommen, Balance im Alltag finden?
Dich selbst annehmen, und dein Selbstbild korrigieren? Ein leichtes, genussvolles Leben führen?

In meinem 1:1 Coaching findest du:

1. praktische Werkzeuge,

2. liebevolle Impulse und

3. eine individuelle Begleitung.